4 、大豆卵磷脂等；
2 、
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、油菜花 、腐竹 、豆类 ：豆腐 、山竹 、龙眼 、腰果、草莓、核桃等；
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1、黑枣等。豆浆 、核仁 ：杏仁 、芽菜 、
含维生素b的食物 1、黑枣等
龙须菜 、生素食物释迦、生素食物榴莲
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、生素食物生素食物荔枝、生素食物韭菜 、生素食物麦芽等；