3、抗衰红蟹籽适量 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨口感清爽 ，彩卷不仅色泽靓丽，色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰
3 、老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨牛蒡半根 、彩卷
6 、色味锅中将水烧开 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。既养生又独具日本风情。
7 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
4 、与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
2 、用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。
2、
5 、胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
小贴士 ：
1 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，
让人视觉，胡萝卜半根、牛蒡 ，